Desafie-se!

Você gosta de correr?
Que tal lançar um desafio a si mesmo?

No dia 28 de agosto vai acontecer a 1ª Maratona de Londrina.
Existem 3 categorias, a Maratona de 42 Km, a Meia Maratona de 21 Km e a Corrida de 5 Km.
O valor das inscrições é R$ 35,00 até 16 de agosto e R$ 45,00 depois dessa data até 25 de agosto.

Mais importante que chegar entre os primeiros colocados é participar!
Quando um evento assim acontece na nossa cidade, todo mundo ganha e a nossa saúde agradece!

Vamos começar a treinar?

Olha o site da Maratona e se anime!

Eu sou VIP, e você?

Nesse mesmo Workshop do post anterior também foi lançada a comunidade Body Systems Time VIP - Vindos do Interior do Paraná.

Uma comunidade para todos que se identificam com a filosofia Body Systems, um local para trocar ideias e ficar por dentro dos eventos, treinamentos e tudo mais que acontece aqui no interior do Paraná e que está relacionado à Body Systems.

Faça parte desse time você também, olha o link:

http://bodysystemsvip.ning.com/

Você sabe o que é treinamento funcional?

Vai acontecer esse final de semana na Brasil Fitness um treinamento de Core 360º, um programa de Certificação de Professores e Centros Oficiais de Treinamento Funcional.

De acordo com o site Core 360º - Treinamento Funcional, do Prof. Luciano D´Elia, esse tipo de treinamento está relacionado, como o próprio nome diz, com a funcionalidade dos movimentos e atividades, e tem com princípios básicos a especificidade, a progressão, a variação e transferência.

Entre os seus benefícios podemos citar execução de movimentos mais eficientes, a prevenção de lesões, o ganho de força e massa muscular, a perda de peso e gordura, o aprimoramento da postura e o desenvolvimento de capacidades como equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência.

Quer conhecer mais?

Aqui está o site do Prof. Luciano D´Elia, tem várias informações e vídeos muito legais.

http://www.treinamentofuncional.com.br/

Quer fazer parte da tribo?

A Brasil Fitness é o centro de treinamentos da Body Systems em Londrina. Esse final de semana tem programação:

Dia 15/ago - Módulo II de RPM

Dias 15 e 16/ago - Módulo I de Body Pump

Se você é aluno ou professor de Educação Física e quer participar confira todas as informações aqui:

http://www.bodysystems.net/frm_prin.htm