O programa Bem Estar do dia 19/08 tratou sobre os benefícios de treinar os músculos do glúteo. Que o bumbum é preferência nacional, todo mundo sabe, mas segundo especialistas as vantagens de treinar essa região vão além da questão estética.
Glúteos fortalecidos significam mais sustentação da parte inferior do nosso corpo, diminui o risco de lesões e torções no joelho, melhora a coordenação dos movimentos do quadril e das costas e evita a incontinência urinária em mulheres acima de 40 anos.
Exercícios localizados e elevação lateral e para trás são os mais indicados para fortalecer a região.
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E bom treino!
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