Saiu dia 13 no Portal da Educação Física que muitas academias dão uma atenção especial às músicas utilizadas para cada atividade. Algumas até incluem no treinamento de seus professores noções de musicalidade.
A música tem um impacto direto no nosso desempenho físico, já que temos a tendência de sincronizar as BPM's (batidas por minuto) ao ritmo do nosso exercício. O efeito pode ser estimulante ou relaxante, e este é mais um recurso que podemos usar para treinar com prazer e melhorar a nossa performance.
Claro que é importante também ouvir o que se gosta!
E você, qual o seu som preferido para treinar?
2 comentários:
Y.M.C.A - Village People, que tocou na aula e muitos outros.
Y.M.C.A. Anima todo mundo mesmo, né?
Não tem como ficar parado!!!
Valeu!!!
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