Você já pensou em quantas promessas de ano novo você já fez e quebrou?
Quantas vezes você já prometeu que ia começar a se exercitar?
Ou começar uma dieta mais saudável?
Perder peso?
Ser mais tolerante?
A lista é grande e todo mundo faz isso. Mas que tal esse ser o ano em que você vai cumprir as suas promessas? Porque muito mais que uma promessa de ano novo, deve ser um compromisso com você mesmo e com a sua saúde, tanto física como mental.
Então para entrar em 2010 com o pé direito, vamos prestar um pouquinho mais de atenção nas nossas vidas, avaliar e mudar, de verdade, tudo aquilo que não está bom.
Se o problema é o peso, vamos lá! Existem muitas opções de dietas, claro, mas o principal você já sabe: comer coisas saudáveis e sem excessos.
Ou será que o que está faltando é se mexer? Diga "adeus" à preguiça, escolha uma atividade que te dá prazer e se joga. As chances de você desistir serão muito menores.
Pedalar, pegar peso, dançar, correr... tá valendo! O que importa mesmo é não ficar parado e se dedicar à algum exercício que te estimule e te mantenha motivado.
E você já parou pra pensar como anda o seu nível de estresse? Às vezes é preciso desacelerar um pouco. Que tal algum hobby? Encontre uma atividade que te deixe mais tranquilo, mais feliz... Aliviar a tensão do dia-a-dia é um ponto importante para ter qualidade de vida.
Pensa nisso.
E faça que seu ano seja novo de verdade!
Depois volta aqui e conta como foi, tá?
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