A Revista Viva Saúde publicou uma matéria sobre os benefícios do ciclismo. Segundo especialistas a prática de 30 minutos diários ajuda no combate à várias doenças crônicas como obesidade, hipertensão e diabetes. A bike pode ser também uma ótima alternativa de transporte. O autor traz também dicas de segurança, material necessário para praticar o ciclismo fora das salas de aula das academias, modelos e bikes e dicas para segurança no trânsito. Para quem não quer se arriscar no trânsito urbano, as aulas de ciclismo indoor são uma excelente opção. Dá uma olhada na matéria completa no link abaixo. Depois é só escolher o que você gosta mais e praticar, só vai fazer bem!
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