Segundo uma matéria do Portal da Educação Física, pesquisadores ingleses descobriram que exercícios intensos, de pelo menos 3 minutos de duração, ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue de diabéticos e assim evitar a evolução da doença. Foi observado um grupo de homens na faixa dos 20 anos e constatou-se que apenas 7 minutos de exercício por semana foi suficiente para os integrantes no controle da insulina. E após 2 semanas os jovens apresentaram melhora de 23% na eficiência da insulina para tirar a glicose ou o açúcar do sangue. O efeito parece durar até 10 dias após a última série de exercícios. A matéria cita ainda outros benefícios da prática regular de exercícios variados como: o aumento do consumo de glicose e da resposta do organismo à insulina; a diminuição da pressão arterial; a melhora do sistema cardiovascular; o aumento da força e elasticidade muscular e, consequentemente, uma sensação de bem-estar e maior qualidade de vida.
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