Segundo o site Bibliomed da UOL, um estudo publicado na revista "Archives of Internal Medicine" revela que a adoção de 4 hábitos simples podem ter um grande impacto na prevenção de doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares, diabetes e outras associadas ao câncer. São eles: não fumar, controlar o peso para manter o índice de massa corporal menor que 30, praticar 3 horas e meia por semana de atividade física e manter uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, além do baixo consumo de carne. A matéria ainda traz como foi feito esse estudo e os resultados obtidos pelos pesquisadores norte-americanos e alemães.
Vai lá dar uma olhadinha!
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