Segundo pesquisadores dos Estados Unidos a parada súbita na rotina de exercícios físicos pode causar alterações do humor e até levar a quadros depressivos. Após acompanhar 40 homens e mulheres, eles avaliaram que os indivíduos mais condicionados foram os que mais sofreram alterações de humor após a interrupção da atividade física. Os cientistas acreditam que essas alterações estejam ligadas ao sistema parassimpático e que o exercício funcione como uma válvula de escape natural trazendo mais equilíbrio àqueles que praticam alguma atividade física regularmente. Os demais sintomas encontrados nas pesquisas são fadiga, alterações no apetite, dificuldade para dormir, além da tensão emocional.
Fique de olho e continue treinando!
(Fonte: G1)
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