De acordo com artigos publicados no portal CEDOF de Educação Física, os exercícios abdominais são muito importantes para o nosso corpo, pois ajudam a controlar e prevenir lesões na coluna. Muitos problemas como dores lombares, por exemplo, podem ser evitados fortalecendo a musculatura dessa região.
Mas um "abdômen sarado" não é só um sonho de consumo estético, está muito mais relacionado à nossa saúde do que podemos imaginar. São os músculos abdominais que sustentam a nossa postura, eles ajudam ainda no processo digestivo e na respiração. Além disso, a circunferência abdominal tem sido utilizada também para avaliar os riscos de doenças cardíacas.
No Fitness Clip da Body Systems o autor também alerta sobre a importância dos exercícios para fortalecer a parede abdominal e lembra: os treinos abdominais isolados não queimam gordura, para isso é necessário combinar uma dieta equilibrada e pouco calórica, exercícios de alto gasto calórico e exercícios abdominais específicos.
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