O Power Jump é um programa que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura. As aulas utilizam um mini-trampolim com músicas explosivas, proporcionando muita diversão no treinamento. Entre os benefícios dessa prática incluem-se o aumento da força muscular dos membros inferiores, o aumento e melhora da contração dos músculos abdominais e lombar, o gasto calórico de até 700 K/cal, a melhora da condição cardio vascular, e das habilidade motoras, e também o aumento da concentração e equilíbrio corporal.
Os saltos sob o mini-trampolim equivalem a uma sessão intensa de drenagem linfática, alcançando melhores resultados que as tradicionais massagens corporais, devido à contração voluntária dos músculos em atividade. Essa contração gera ao redor dos vasos linfáticos uma compressão capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga.
Como resultados comprovados da prática do Power Jump destaca-se a desobstrução da corrente sanguínea, o combate a edemas e auxílio aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e glândulas.
A aula é contra-indicada para gestantes, pessoas com labirintite e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores - tornozelos, joelhos e quadril.
(Fonte: site da Body Systems)
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